Витамины :: Здоровые нервы (магний и витамин В6)

Срок выполнения: 7 дней .

Синонимы и связанные понятия

magnesium, pyridoxine, vitamin B6, витамин B6, магний

Приём биоматериала

• Можно сдать в отделении Тула-Мед
• Правила подготовки к анализу

Зачем сдавать этот анализ?

Основные показания к назначению:

• профилактическое обследование;
• подозрение на дефицит магния и витамина B6;
• повышенная утомляемость, апатия;
• онемение конечностей;
• судороги;
• ощущение перебоев в работе сердца;
• хронические заболевания кишечника с нарушением всасывания питательных веществ.

Подробное описание исследования

Магний

Магний — макроэлемент из группы металлов. Основные источники магния — продукты растительного происхождения: овощи, зелень (щавель, шпинат), фасоль, соя и другие бобовые, а также орехи, семена и цельные злаки (тыквенные семечки, кешью, миндаль, гречка, бурый рис, булгур).

Магний участвует более чем в 300 биохимических процессах, в том числе поддерживает баланс нейромедиаторов — веществ, которые помогают клеткам нервной системы общаться между собой и передавать различные импульсы в ткани организма.

Нейромедиаторы регулируют настроение и сон, мышечные сокращения, а также отвечают за когнитивные функции — мышление, концентрацию внимания и память.

Дефицит магния может привести к дисбалансу нейромедиаторов. Возможные симптомы такого дисбаланса — нервное перевозбуждение, тревога, бессонница, депрессивные состояния, а в тяжёлых случаях — судороги.

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин) играет важную роль в усвоении белков, жиров и углеводов, поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает функцию печени, благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Как и магний, витамин B6 поддерживает баланс нейромедиаторов, потому особенно важен для здоровья нервной системы. Низкий уровень пиридоксина может привести к повышенной утомляемости, раздражительности, нарушениям сна и депрессивным состояниям. При выраженном дефиците микронутриента могут появиться онемение конечностей, снижение памяти, ухудшение координации движений, тремор и судороги.

Витамин B6 поступает в организм с пищей — особенно много его в фисташках, семенах подсолнечника, зёрнах фасоли и сои, грецких орехах, облепихе, скумбрии, куриной и говяжьей печени. Кроме того, небольшое количество микронутриента синтезируют полезные бактерии в кишечнике.

В силу того, что витамин B6 не накапливается и не хранится в организме, риск его дефицита при кишечных заболеваниях, избыточном употреблении алкоголя или неправильном питании особенно высок.

Источники

1. Kennedy D. O. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review // Nutrients, 2016. Vol. 8(2). P. 68. doi:10.3390/nu8020068
2. Clayton P. T. B6-responsive disorders: a model of vitamin dependency // J Inherit Metab Dis, 2006. Vol. 29(2—3). P. 317–326. doi:10.1007/s10545-005-0243-2
3. Северин Е. С., Алейникова Т. Л., Осипов Е. В. и др. Биологическая химия. М., 2008.
4. Larry J. Vitamin B6 Deficiency and Dependency / MSD Manual. 2020.
5. Pouteau E., Kabir-Ahmadi M., Noah L., et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial // PLoS One. 2018. Vol. 13(12). P. e0208454. doi:10.1371/journal.pone.0208454

Подготовка к исследованию

• Кровь следует сдавать натощак, с 8 до 11 часов утра. В течение дня показатели крови могут существенно меняться, результат утреннего анализа — самый достоверный.
• За 24 часа до теста следует исключить алкоголь и воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
• За 8 часов до взятия крови не следует есть, а также пить соки, молоко или другие напитки. Можно пить негазированную воду. Накануне исследования лучше поужинать лёгкой, нежирной пищей.
• За 1–2 часа до анализа желательно не курить, избегать стресса и физического напряжения (бег, быстрый подъём по лестнице).
• За 15 минут до взятия крови желательно немного отдохнуть: посидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.

Правила взятия крови у детей:

• младенцы до 1 года
• дети до 7 лет

Для контроля показателей в динамике следует сдавать анализ в одинаковых условиях: в той же лаборатории, в то же время суток. Женщинам стоит учесть фазу менструального цикла.

Лекарства и медицинские процедуры могут повлиять на результат анализа.

Не следует сдавать кровь сразу после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического или ультразвукового исследования, массажа.

Лучше всего выполнять исследование крови до начала приёма лекарственных препаратов или через 10–14 дней после их отмены. О принимаемых лекарствах следует предупредить медсестру, а также врача, который выполняет диагностику или назначает лечение.

Исследования для оценки эффективности лечения, как правило, проводят через 1–2 недели после последнего приёма препарата.

Противопоказания и ограничения

Абсолютных противопоказаний нет.

Интерпретация результата

Возможные причины дефицита магния:

• неправильное или недостаточное питание: дефицит или отсутствие в рационе овощей, злаков, орехов, рыбы;
• патологии желудочно-кишечного тракта, которые влияют на процесс всасывания магния в тонком кишечнике;
• острая или длительная диарея;
• сахарный диабет (возможно интенсивное выделение магния с мочой при отсутствии контроля болезни);
• гипертиреоз;
• почечная недостаточность;
• панкреатит;
• приём лекарственных препаратов (слабительных, мочегонных, иммунодепрессантов или цитостатиков);
• алкоголизм;
• дефицит витамина D, так как его метаболизм связан с магнием;
• беременность (второй и третий триместр).

Возможные причины дефицита витамина B6:

• неправильное или недостаточное питание: низкое потребление продуктов, богатых витамином B6, таких как мясо, рыба, яйца, орехи, злаки и овощи;
• злоупотребление спиртными напитками;
• заболевания кишечника, связанные с нарушением всасывания питательных веществ или дисбалансом микрофлоры;
• беременность и период грудного вскармливания;
• гипертиреоз — чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы;
• приём некоторых лекарств: антиаритмических, противопаркинсонических, противотуберкулёзных, противовоспалительных, бронходилатирующих средств, противосудорожных препаратов, пероральных контрацептивов и антибиотиков.

Результаты одного исследования не могут служить достаточным основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Решение об этом должен принимать врач на основании всех имеющихся у него данных.

Референсные значения

Референсные значения представлены на страницах отдельных исследований.